دمنوش لاغری مناسب برای کاهش وزن کدام است؟ آیا میتوان با یک دمنوش به وزن ایده‌آل رسید؟ آیا سلامتی به وسیله این دمنوش‌ها به خطر نمی‌افتد؟ برای یافتن پاسخ برای هر یک از این سوال‌‌ها در مورد این روش برای لاغر شدن میتواند با ادامه متن همراه باشید.
هر چیزی که باید در مورد دمنوش لاغری بدانید
این روزها اگر به کلینیک های زیبایی و حتی متخصصان تغذیه مراجعه کنید یکی از داغ ترین بحث های روز دنیا را لاغری می دانند.
زیرا با توجه به پیشرفت هایی که در علم و تکنولوژی رخ داده، روش‌های بسیار زیادی از جمله بالون معده، ورزش‌های سنگین و رژیم‌های سخت لاغری پیش روی افراد قرار گرفته که میتواند آنها را در رسیدن به خواسته شان یاری کند. اما نکته اینجاست که آیا روش های معرفی شده، میتوانند سلامتی بدن را نیز تضمین نمایند؟
اغلب پزشکان و متخصصان تغذیه فعال بر این عقیده‌اند که تنها تغذیه سالم به همراه ورزش کردن میتواند کاهش وزن مناسب را برای افراد به همراه داشته باشد.
هیچ کسی نمیتواند با خواند تنها یک وِرد به اندام ایده‌آل خود دست پیدا کند. حال فرض کنید که در کنار این موارد از انواع دمنوش لاغری نیز استفاده نمائید چه اتفاقی رخ می دهد؟
نکته دیگری که در رابطه با رسیدن به اندام ایده‌آل وجود دارد این است که با توجه به رونق استفاده از روش های درمان طبیعی آیا دمنوش لاغری میتواند نتیجه ای مطلوب و مناسب را برای افراد به دنبال داشته باشد؟
در این مقاله در نظر داریم تا در رابطه با فواید دمنوش لاغری، چند نمونه از این دمنوش ها که مصرف آنها همراه با رژیم غذایی مناسب و همچنین ورزش های درست و اصولی، تاثیر بسیار مثبتی بر کاهش وزن افراد خواهد داشت. با ما همراه باشید.
دمنوش لاغری چگونه اثر می کند
وقتی صحبت از دمنوش لاغری می شود اولین سوالی که ذهن افراد را به خود مشغول می کند این است که آیا این مواد می تواند تاثیر موثری بر روی کاهش وزن داشته باشد یا خیر.
عده‌ای از افراد این مسئله را تنها یک روش دروغ و بی اثر می دانند اما برخی دیگر واقعا به آن ایمان آورده‌اند. اما سوال اینجاست که این دمنوش ها چه تاثیری بر بدن ما میگذارد؟
باید بدانید که دمنوش های لاغری انواع مختلفی از گیاهان دارویی و میوه های مختلف بوده که علاوه بر فواید بسیار زیادی که برای سلامتی بدن به همراه دارد فعل و انفعالاتی را بدن ایجاد می کند که کاهش وزن را به دنبال دارد.
در واقع دمنوش لاغری این توانایی را دارد که متابولیسم بدن را افزایش دهد که از اصلی ترین اثرات آن میتوان به کاهش اشتها اشاره کرد. این مسئله از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زیرا افراد هیچ گاه نمیتوانند به اجبار غذای خود را کاهش دهند، حرص و طمع خوردن همواره در آدمی وجود دارد.
این دمنوش ها شرایطی را فراهم می آورد تا علاوه بر چربی سوزی، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و بدن را وادار به چربی سوزی نماید.
هر چند که این مراحل و روند به شرایط ژنتیکی و محیطی افراد بستگی دارد اما در ادامه در نظر داریم تا برخی از دمنوش هایی را معرفی نمائیم. که در شرایط عادی و مصرف آنها در کنار یک رژیم غذایی مناسب، میتواند تاثیری مثبت در روند کاهش وزن افراد داشته باشد.
دمنوش دارچین
یکی از دمنوش هایی که تاثیری مستقیم بر کاهش وزن افراد دارد، دمنوش لاغری دارچین است. در واقع شما به خوبی میدانید که قند خون از جمله مواردی است که تاثیری مستقیم بر روی وزن افراد دارد و به راحتی میتواند میزان گرسنگی افراد را تحت کنترل خود در آورد.
همچنین یکی از مهمترین فاکتورهای تعیین کننده انرژی بدن به حساب می آید. هر چقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت.
از همین رو شما باید قند خون خود را در حالت تعادل نگه دارید تا اشتهای کاذب کمتری به سراغ شما آید و بدن شما نیز روند مناسب تری را برای استفاده از چربی های ذخیره شده در دستور کار خود قرار دهد. با توجه به تحقیقات انجام شده دمنوش لاغری دارچین میتواند این مسئله را برای شما حل کند و هیچ ضرری را نیز با خود به دنبال ندارد.
دمنوش چای سبز و زنجبیل
همه ما به خوبی نسبت به خواص چای سبز برای سلامتی آگاه هستیم و میدانیم که محققان سال‌ها است در حال بررسی تاثیر این ماده بر روی کاهش وزن هستند.
از همین رو باید بدانید که چای سبز از سه ماده اصلی کافئین، کاتچین و تیانین تهیه شده است که وظیفه کنترل وزن را در اختیار دارند.
در واقع کافئین توانایی کارکرد برخی فرآیند های بدن خصوصا متابولیسم را افزایش می دهد. کاتچین نیز همانند یک فلاونوئید آنتی اکسیدانی عمل می کند و تفاوت اصلی چای سبز و چای سیاه را فراهم می آورد به گونه ای که میتواند بدن را وادار کند تا چربی کمتری را از روده جذب نماید.
تیامین نیز نوعی اسید آمینه است که به آزاد شدن دوپامین مغز کمک می کند. دوپامین همان هورمون حس شادی و آرامش است که باعث کاهش استرس در افراد خواهد شد.
هنگامی که شما زنجبیل را به دمنوش لاغری خود اضافه می کنید شرایطی را فراهم می آورید که فرایند هضم راحت تر اتفاق افتد و به دلیل طبع سرد چای سبز، زنجبیل با طبع گرم خود دمنوش شما را به تعادل میکشاند.
برای تهیه این دمنوش نیاز است که از لیوان صافی دار استفاد نمائید و در ابتدا زنجبیل و چای سبز را داخل صافی گذاشته و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید و به مدت 3 الی 4 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. دقت کنید بیشتر از این مقدار دمنوش شما را تلخ می کند. هیچ گاه نباید به دمنوش خود شکر اضافه کنید، یک الی دو قاشق عسل بهترین انتخاب برای جایگزینی با عسل است.
دمنوش گل محمدی
همه ما ایرانی ها به خوبی نسبت به فواید و مزایای گلابی که از گل محمدی بدست می آید آگاه هستیم و هیچ نیازی نیست که بگوییم استفاده از این ماده، فواید بسیار زیادی را با خود به دنبال دارد.
گل محمدی که از آن به عنوان گل سرخ نیز یاد می شود به عنوان یک ماده ی دیورتیک وارد عمل می شود و به کلیه ها کمک می کند تا عملکرد بهتری را در سم زدایی بدن از خود به جای بگذارند.
هنگامی که افراد نمک بسیار زیادی را در رژیم غذایی خود قرار می دهند آب موجود در خون را کاهش می‌دهند و موجب افزایش غلظت خون می‌شوند که این مسئله به گردش خون آسیب وارد می کند. از طرف دیگر با توجه به اینکه درصدد کاهش وزن هستید مقدار زیادی آب از دست خواهید داد که این دمنوش لاغری این مشکل را برطرف خواهد کرد.
برای تهیه این دمنوش لاغری، در ابتدا باید گلبرگ های تازه گل سرخ را تهیه کنید و به این مسئله دقت داشته باشید که گلبرگ ها به آفت کش ها، سموم دفع حشرات یا کود شیمیایی آلوده نباشند سپس این گلبرگ ها را درون قوری ریخته و بر روی شعله مستقیم گاز قرار دهید.
پس از گذشته 15 الی 20 دقیقه آن را از صافی رد کنید. شما میتوانید این دمنوش را به مدت 6 روز بدون اینکه دچار مشکلی شود در یخچال نگه دارید و روزانه نصف فنجان از آن را با معده خالی میل نمائید.
دمنوش جنسینگ
جنسینگ آسیایی از جمله گونه های یازده گانه جنسینگ به شمار میرود که ریشه‌ای گوشتی دارد. هر چند انواع مختلفی از این گیاه در دنیا وجود دارد اما دو نوع آمریکایی و آسیایی آن جزء شناخته شده ترین‌ها به حساب می آیند.
دمنوش لاغری جنسینگ شرایطی را به وجود می‌آورد که سوخت و ساز بدن به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش پیدا کند و خستگی بیش از اندازه شما نیز از بین برود.
همچنین انرژی و توانایی ذهنی نیز افزایش می‌یابد. هنگامی که شما در حال کاهش وزن هستید انرژی شما به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش پیدا می‌کند از همین رو برای افزایش انرژی و متعادل سازی قند خون خود میتوانید به سراغ این دمنوش بروید. تحقیقات نشان می‌دهد که این گیاه میتواند بر روی فلج ناشی از داروهای شیمیایی نیز تاثیری مثبت داشته باشد.
دمنوش قاصدک و نعنا
کسانی که از دمنوش لاغری قاصدک و نعنا استفاده کرده اند همواره بر این عقیده اند که این دمنوش همچون یک معجزه عمل می کند و تاثیری شگفت انگیز از خود به جای میگذارد.
این دمنوش علاوه بر اینکه تاثیری مستقیم بر کاهش وزن دارد، این توانایی را دارد که با سم زدایی بدن، سلامت کبد را نیز تضمین نماید.
از همین رو میتوان گفت که نقشی کلیدی در سوخت و ساز بدن خواهد داشت. همانطور که میدانید کبد پر از سلول هایی است که وظیفه شکستن چربی ها را بر عهده دارند تا با تبدیل آن به انرژی، سوخت و ساز بدن را افزایش دهد.
وقتی که بدن در حال سوخت و ساز کربوهیدرات است، کبد وظیفه ثابت ماندن قند خون را بر عهده میگیرد و با ثابت نگه داشتن سطح انرژی اشتها را نیز تنظیم می‌نماید.
قاصدک و نعنا نیز جزء آن دسته از گیاهانی هستند که به پاکسازی کبد کمک می کنند و به طور کاملا خودکار تولید صفرا در کبد را تحریک کرده و فرایند هضم و جذب مواد مغذی را سرعت می بخشند.
دمنوش مریم گلی
بدن انسان جزء پیچیده ترین ساختمان هایی است که افراد میتوانند با آن روبرو می شوند. در واقع بدن به گونه ای طراحی شده که در برابر فشار های بیرونی همواره به یک صورت از خود واکنش نشان می دهد به گونه ای که این اثرات میتواند بر روی افزایش و یا کاهش وزن نیز تاثیر بگذارد.
دمنوش لاغری مریم گلی از جمله دمنوش هایی است که به ذهن و بدن آرامش می دهد و باعث می شود در برابر استرس ها و اضطراب ها واکنش منطقی از خود نشان دهیم. از همین رو میتوان گفت که این دمنوش به طور قابل توجهی بر روی استرس تاثیر میگذارد.
برای تهیه دمنوش لاغری مریم گلی نیاز است که مقداری مریم گلی را درون لیوان بریزید و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید سپس 4 تا 5 دقیقه زمان دهید و پس از رد کردن از صافی روزانه 1 الی 2 بار آن را مصرف نمائید و لذت ببرید.
فواید دمنوش لاغری
همانطور که گفته شد دمنوش لاغری علاوه بر اینکه به سلامتی بدن کمک می کند، اندام ایده آل را نیز برای افراد پدید می آورد.
در واقع این دمنوش ها اجازه می دهند تا شما بدون اینکه تغییرات عمده ای را در سبک زندگی خود ایجاد کنند با آنها تطابق پیدا کرده و کاهش وزن داشته باشید. در ادامه به معرفی برخی از فواید این دمنوش های لاغری میپردازیم.
- سوخت و ساز بدن و همچنین چربی های شکمی بهبود پیدا می کند
- پیری را به تاخیر می اندازد
- خطر ابتلا به سرطان کاهش پیدا می کند
- عملکرد مغز تقویت می شود
- با بیماری های مختلف به مبارزه میپردازد
- استخوان ها تقویت می شوند
- سلامت قلب تضمین می شود
سخن پایانی
دمنوش‌های ارائه شده در این متن بسیار موثر و کمک کننده برای لاغر و کاهش وزن به شمار می‌روند. به این شرط که حتما از یک رژیم غذایی تخصصی پیروی شود و فعالیت بدنی مناسبی نیز پیش گرفته شود. نمی‌شود تنها با خوردن دمنوش در کنار سبک زندگی غلط، مصرف غذای چرب و تحرک کم لاغر شد و به تناسب اندام رسید. برای این منظور حتما باید از یک پزشک متخصص برای داشتن رژیم غذایی تخصصی با کالری مناسب کمک گرفته شود.
