دمنوش رزماری از جمله دمنوش‌های گیاهی و مفیدی است که خاصیت‌های بسیاری را برای بدن به همراه دارد. گیاه رزماری را با نام رومان یا اکلیل کوهی نیز می‌شناسند. در این متن به طور کامل در مورد خواص این دمنوش گزینه‌های موثری را نام خواهیم برد و همینطور در ادامه طرز تهیه آنرا به طور کامل آموزش خواهیم داد.
آشنایی با مهمترین تاثیرات دمنوش رزماری
دمنوش رزماری خواص بسیاری را برای بدن به همراه دارد. این دمنوش را به دلیل فوایدی که دارد بهتر است گاهی به عنوان جایگزین چای سیاه یا قهوه در طول روز مصرف کنید. این گیاه طبع گرم و خشک دارد که به همین دلیل باید آنرا به اعتدال مصرف کرد. مهمترین خواص و تاثیرات دم کرده رزماری شامل موارد زیر می‌شود:
- مفید برای بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب
- کمک به رفع سر درد و بهبود و کنترل سردردهای میگرنی
- مفید برای درمان کم خونی و بهبود اکسیژن رسانی بدن و گردش خون
- این گیاه و مصرف بیش از حد آن ممکن است در خانم‌های باردار سبب سقط جنین شود
- مفید برای سیستم عصبی و کمک به جلوگیری از سکته مغزی
- خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و به رفع بوی بد دهان و از بین بردن باکتری و آفات دهان کمک خواهد کرد
- مفید برای آرامش اعصاب و بهبود حالات افسردگی
- کمک به باز شدن انسداد عروق و بهبود فشار خون
- مفید برای تنظیم سیکل قاعدگی و منظم شدن آن برای خانم‌ها
- مفید برای معده و بهبود مشکلات سوء هاضمه
- بسیار مفید برای کبد و پاکسازی آن (درمان و بهبود علائم کبد چرب)
- دمنوش رزماری تا حدودی اشتها آور است و به بهبود سیستم گوارش کمک خواهد کرد
- ترشح صفرا را افزایش خواهد داد
- ناراحتی‌های پوستی مانند راش پوستی را بهبود خواهد بخشید
- کمک به درمان و جلوگیری از ریزش مو می‌کند
- مفید برای بهبود سرماخوردگی و عوارض ناشی از آن
- به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی سبب بهبود و درمان آرتروز و رماتیسم خواهد شد
- کمک به جلوگیری از بروز آلزایمر و بهبود عملکرد حافظه
- مفید برای درمان یبوست و نفخ‌های شکمی
طرز تهیه دمنوش رزماری
برای اینکه بتوانید خستگی روزانه را از تن دور کنید و سر درد ناشی از فعالیت‌های زیاد روزانه را کم کنید بهتر است از این دمنوش نوش جان کنید. با آشنا شدن خواص متعددی که این گیاه دارد، لازم است تا طرز صحیح دم کردن آنرا نیز یاد بگیریم.
برای دمنوش ساده رزماری فقط باید 1 قاشق غذاخوری از خشک شده این گیاه (و یا 2 شاخه تازه آن) را درون قوری ریخته و 1 لیوان آب به آن اضافه کنید. درب آنرا بگذارید و روی سماور قرار دهید تا به مدت 20 دقیقه دم بکشد. بعد از این مدت آماده نوشیدن است و می‌توانید آنرا با نبات و یا قند نوش جان کنید.
ترکیب چند دمنوش خوشمزه با رزماری
- این دمنوش را به همراه چند گل میخک دم کنید تا خواص ضد درد و مسکنی برای بدن به همراه داشته باشد.
- دمنوش رزماری را به همراه پوست پرتقال دم کنید تا خاصیت آنتی اکسیدانی چند برابری برای بدن داشته باشد.
- پونه و کاکوتی را در دمنوش رزماری اضافه کنید و اجازه دهید کامل دم بکشند. برای درمان مشکلات معده این ترکیب را نوش جان کنید.
- برای لاغری و بالا بردن چربی سوزی می‌توانید این دمنوش را به همراه چای سبز دم کنید.
- می‌توانید در دمنوش رزماری یک یا دو غنچه گل محمدی اضافه کنید تا سبب آرامش‌بخشی، بهبود یبوست و تقویت رشد موها شود.
عوارض دمنوش رزماری چیست؟
گیاهان دارویی در صورت استفاده صحیح، فواید بسیار موثری را بر جای می‌گذارند. اما در صورتی که استفاده از آنها با رعایت اعتدال همراه نباشد، ممکن است مشکلات متعددی را بروز دهد. رزماری با تمام خواصی که دارد از این قاعده مستثنی نیست و باید در مصرف آن به دلایلی زیر جانب احتیاط را رعایت کرد.
- در مواردی ممکن است سبب بروز حساسیت شود (به ویژه افرادی که به خانواده گیاهان نعناع حساسیت دارند)
- زیاده‌روی در مصرف این گیاه ممکن است سبب بروز حالت تهوع، استفراغ و تجمع مایعات در ریه شود
- خانم‌های باردار بهتر است در مورد مصرف این گیاه از پزشک خود مشورت بگیرند (ممکن است سبب سقط جنین شود)
- با برخی از داروها (به ویژه داروهای ضد انعقاد خون) مانند آسپرین، لیتیم، وارفارین و دیورتیک (داروهایی با ترکیبات ادرار آور) ممکن است تداخل داشته باشد
نکات تکمیلی در مورد دمنوش رزماری
این دمنوش از جمله دمنوش‌هایی است که خواص بسیاری زیادی برای ارگان‌های حیاتی بدن از جمله کبد را به همراه دارد. در بسیاری از شوینده‌های مو از اکلیل کوهی استفاده می‌کنند تا از ریزش مو جلوگیری کرده و اکسیژن رسانی به پوست سر انجام شود. مصرف خوراکی دمنوش اکلیل کوهی نیز می‌تواند به این امر منجر شود. حتی گاهی می‌توانید مقداری از دمنوش تهیه شده را درون شامپوی خود اضافه کنید تا به تقویت فولیکول‌های مو یاری رسانده شود. اما بهتر است آنرا در حد اعتدال برای مصرف خوراکی استفاده کنید تا عوارض گفته شده بروز داده نشود.
