ورزش
-
ورزش و تناسب اندام
معرفی 5 اپلیکیشن برای دویدن در منزل یا فضای باز
دویدن یکی از ورزش‌های در دسترس و پرفایده هست که در هر زمانی می‌توانیم به آن بپردازیم. ولی به همراه…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
برای افزایش قدرت بدنی باید این 8 راز را بدانید
افزایش قدرت بدنی به داشتن انرژی بیشتر و کیفیت عمر مطلوب‌تر کمک شایانی می‌رساند.برای رسیدن به این هدف عوامل مختلفی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
بعد از ورزش این 7 خوراکی مقوی را بخورید
بعد از ورزش باید بیشتر روی تغذیه و مواد غذایی دریافتی تمرکز کرد. البته وقتی فعالیت بدنی ثابتی را پیش…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
زمان طلایی برای ورزش کردن خانم ها و آقایان را بشناسید
زمان طلایی برای ورزش کردن خانم ها و آقایان با یکدیگر متفاوت است. طبق بررسی‌های انجام شده نشان داده شده…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
5 نکته طلایی برای کاهش وزن و تقویت عضلات
کاهش وزن و تقویت عضلات در کنار هم می‌تواند تناسب اندام جذابی برای را ما به همراه داشته باشد. به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
پیاده روی بعد از غذا خوب است یا بد؟
یکی از سوالاتی که ذهن خیلی از ما را به خود درگیر کرده است، این است که پیاده روی بعد…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
15 راهکار خیلی ساده برای فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره
این روزها به دلیل سبک زندگی که بر اکثر ما غالب شده است، فعالیت بدنی کمتری داریم.حتی روز به روز…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
معرفی 7 گجت و اپلیکیشن که شما را پزشک و مربی خودتان می کند
این روزها همه‌ی ما به نوعی به فکر تناسب اندام خود هستیم. مخصوصا با فرا رسیدن مراسم و جشن‌ها یا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
با 7 تا از گران ترین ورزش های جهان آشنا شوید
زیبایی ورزش به این است که همه می‌توانند صرف نظر از مذهب، جنسیت و تربیت و… در آن شرکت کنند.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
اسپینینگ چیست؟ مضرات و مزایای لاغری با آن را بشناسید
اسپینینگ ورزشی عالی برای تقویت عضلات پا است. حتی امروزه از آن به عنوان راهکاری عالی برای لاغری و کاهش…
بیشتر بخوانید »
