ورزش
-
ورزش و تناسب اندام
ورزش بادی ریتم یا زومبا چیست ؟ – لاغری و درمان افسردگی
ورزش بادی ریتم یا زومبا یکی از ورزش های عالی و پرتحرک برای کاهش وزن و تناسب اندام است. پایه…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش کودکان با 11 فایده مهم + عوارض ورزش حرفه‌ای کودکان
ورزش کودکان در سنین مختلف ممکن است با چالش‌های مختلفی مواجه باشد. اینکه چه ورزشی برای کودک در چه سنی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
تغذیه ورزشی مناسب برای ورزشکاران چگونه باید باشد؟
تغذیه ورزشی بر عملکرد بدن افرادی که به صورت حرفه‌ای یا حتی غیر حرفه‌ای ورزش می‌کنند، به صورت کاملا مستقیم…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش سالمندان با 9 فایده برجسته + ورزش مناسب این سنین
ورزش سالمندان می‌تواند به بالا بردن کیفیت عمر آنها، کمک کند. لازم نیست در سنین سالمندی ورزش به صورت سخت…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها و سلامت
درمان تنبلی تخمدان با ورزش – معرفی تمام حرکات ورزشی و درمانی
درمان تنبلی تخمدان با ورزش از روش های غیر دارویی است که در روند کند کردن پیشروی و درمان این…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
کره بادام زمینی بدنسازی (بررسی 3 سوال متداول برای مصرف)
یکی از بهترین گزینه‌های انرژی‌زا، کره بادام زمینی بدنسازی است و سوالات متداولی در این رابطه وجود دارد. تا حدی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
طریقه مصرف آمینو اسید پودری و قرص (9 مشکل کمبود آن)
طریقه مصرف آمینو اسید به ویژه برای ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا برای ورزشکاران، مخصوصا ورزشکاران رشته بدنسازی،…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
پیاده روی برای لاغری سریع + 9 نکته مهم برای شروع
پیاده روی برای لاغری به عنوان راهکاری همیشه در دسترس است. در واقع طبق نظر اکثر کارشناسان، می‌توان گفت یکی…
بیشتر بخوانید » -
مکمل و داروها
تستسترون در بدنسازی – آشنایی با نحوه عملکرد این هورمون
تستسترون در بدنسازی و مصرف آن در چند دهه اخیر به شدت رو به افزایش است. تستسترون یکی از هورمون…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
7 فایده مهم طناب زدن + نکات مهم و محدودیت‌‌های آن
طناب زدن یکی از حرکات ورزشی هوازی است که با بالا بردن ضربان قلب، به تقویت قلب و همینطور چربی…
بیشتر بخوانید »
