رژیم غذایی
-
رژیم سیرت فود ؛ راز رژیم لاغری ادل برای تناسب اندام
رژیم سیرت فود (Sirtfood) که حالا دیگر به رژیم لاغری ادل مشهور است به یکی از روندهای کاهش وزن محبوب…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه بدنسازی از مبتدی تا حرفه‌ای برای کات و حجم عضلات
تغذیه بدنسازی و برنامه تمرینی، دو گزینه بسیار مهم برای افرادی است که ورزش بدنسازی را پیش می‌گیرند. هر دو…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی کم کاری تیروئید (معرفی مواد غذایی مفید و مضر)
رژیم غذایی کم کاری تیروئید تا حد به سزایی در درمان و بهبود علائم بیماری موثر عمل می‌کند. تیروئید به…
بیشتر بخوانید » -
رژیم شیر و موز برای کاهش وزن فوری (3 روز 3 کیلو)
رژیم شیر و موز رژیم سریعی است که در مدت زمان کوتاه می‌توان از آن پیروی کرد و به کاهش…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با موز در سه روز + (بررسی نواقص این رژیم)
خواص موز در طول پیروی از رژیم‌های کاهش وزن برای بدن بسیار مفید است. به همین دلیل روندی برای لاغری…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه قبل از بارداری (10 نکته برای تضمین بارداری سلامت)
تغذیه قبل از بارداری مانند تغذیه دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. برای اینکه بدن مادر توانایی رشد جنین،…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای نفاخ در دوران شیردهی (درمان نفخ شیر + دمنوش)
غذاهای نفاخ در دوران شیردهی شامل خوراکی هایی می شود که مادر شیرده باید از خوردن آن ها پرهیز کند.…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه ورزشی مناسب برای ورزشکاران چگونه باید باشد؟
تغذیه ورزشی بر عملکرد بدن افرادی که به صورت حرفه‌ای یا حتی غیر حرفه‌ای ورزش می‌کنند، به صورت کاملا مستقیم…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با رژيم قلیایی ؛ آلکالاین با 7 قانون برای لاغری سریع‌تر
لاغری با رژيم قلیایی نیاز به شناخت مواد غذایی قلیایی دارد. یعنی باید مواد غذایی قلیایی را شناخت و آنرا…
بیشتر بخوانید » -
صبحانه رژیمی با 10 غذای متنوع و مقوی برای کاهش وزن
مصرف صبحانه رژیمی می‌تواند نقش به سزایی در لاغری و کاهش وزن به همراه داشته باشد. بسیاری از افراد طبق…
بیشتر بخوانید »
