حرکات ورزشی
-
درمان تنبلی تخمدان با ورزش – معرفی تمام حرکات ورزشی و درمانی
درمان تنبلی تخمدان با ورزش از روش های غیر دارویی است که در روند کند کردن پیشروی و درمان این…
بیشتر بخوانید » -
7 فایده مهم طناب زدن + نکات مهم و محدودیت‌‌های آن
طناب زدن یکی از حرکات ورزشی هوازی است که با بالا بردن ضربان قلب، به تقویت قلب و همینطور چربی…
بیشتر بخوانید » -
هر آنچه از ورزش cx باید دانست + تاثیرات آن بر اندام
ورزش cx و ورزش های نا آشنای زیادی امروزه در باشگاه وجود دارد که ممکن است به دلیل همین نا آشنایی…
بیشتر بخوانید » -
کاردیو چیست؟ 5 حرکت عالی برای افزایش ضربان قلب
کاردیو علاوه بر اینکه سبب بالا رفتن ضربان قلب خواهد شد، در کاهش وزن و چربی سوزی نیز موثر است.…
بیشتر بخوانید » -
الپتیکال با 5 فایده مهم؛ تاثیر آن بر بدن و عوارض احتمالی
الپتیکال یکی از دستگاه‌های ثابت ورزشی محسوب می‌شود که با نام‌های متعددی شناخته می‌شود. اسکی فضایی، نام معروف دیگر آن…
بیشتر بخوانید » -
یوگا و لاغری شکم، پهلو و ران شدنی است؟ (با رعایت 5 نکته)
یوگا و لاغری از جمله مواردی است که بسیاری از افراد تمایل دارند برای کاهش وزن و تناسب اندام در…
بیشتر بخوانید » -
یوگا نیدرا چیست؟ 9 گام برای رسیدن به آرامش و بیداری ذهن
یوگا نیدرا وضعیتی است که بدن فرد کاملا ریلکس و آرام است که با تمرین و یادگیری آن می‌تواند استرس…
بیشتر بخوانید » -
یوگا بارداری چه فوایدی دارد؟ 9 نکته برای شروع بهتر
یوگا بارداری و انجام حرکات آرامش‌بخش آن می‌تواند برای مادران وضع حمل را تا حد به سزایی ساده کند. از…
بیشتر بخوانید » -
یوگای خنده چیست؟ 11 فایده آن برای سلامتی و شروع به خنده
یوگای خنده یکی از راهکارهای جالبی است که بسیاری از افراد برای رهایی از تنش‌های روزمره از آن نتیجه گرفته‌اند.…
بیشتر بخوانید » -
افزایش قد فقط با 4 فرمول بسیار ساده؛ بررسی سن قد کشیدن
افزایش قد برای سنین بالاتر از 18 سال گاهی به عنوان آرزو محسوب می‌شود اما با پیشرفت علم و تکنولوژی…
بیشتر بخوانید »
