رژیم لاغری
-
رژیم غذایی
رژیم اورنیش – یک رژیم کاهش وزن با بهبود سلامت قلب
رژیم اورنیش یک رژیم غذایی متمرکز بر سبزی ها و میوه است. البته در این رژیم ورزش های روزانه نیز…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
بهترین روش لاغری در خانه فقط با رعایت 3 نکته راحت
بهترین روش لاغری در خانه برای افرادی شدنی است که واقعا تصمیم خود را برای دست یافتن به تناسب اندام…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم لوکرب با روند یک هفته‌ای برای لاغری + معایب و مزایا
رژیم لوکرب همانطور که از نامش پیداست به رژیم غذایی کاهش وزنی تلقی می‌شود که در آن مصرف کربوهیدرات بسیار…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم 20/80 چیست؟ بررسی معایب و مزایا + روند صحیح آن
رژیم 20/80 با روند جالب و اسم جالبی که دارد، مورد توجه افرادی قرار گرفته است که نیاز دارند در…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم کرب سایکلینگ چگونه است؟ (2 مزیت برای ورزشکاران)
رژیم کرب سایکلینگ وقتی پا به میان گذاشته است که برخی از متخصصان در دوره‌ای از زمان تاکید بر مصرف…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم فلکسترین چه معایب و مزایایی دارد؟ 6 گروه غذایی مجاز
رژیم فلکسترین چه رژیمی است؟ با آن چگونه می‌توان لاغر شد؟ چه مواد غذایی در این رژیم می‌توان مصرف کرد؟…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم دوپامین چگونه باعث لاغری می‌شود؟ 5 گام تا شروع
رژیم دوپامین که برخی آنرا به رژیم خوشحال می‌شناسند، از جمله رژیم‌های کاهش وزن است که توسط یک سرآشپز به…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم زون چه روندی دارد؟ معایب و مزایای این روش کاهش وزن
رژیم زون از جمله رژیم‌های کاهش وزنی است که در آن میزان مشخصی از انواع کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌ها باید…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم گوشت خواری چه روندی دارد؟ بررسی معایب و مزایا
رژیم گوشت خواری همانطور که از نامش پیدا است، تمرکز روی خوردن گوشت برای کاهش وزن دارد. این تمام ماجرا…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم وایکینگی خوب است یا بد؟ کاهش وزن در کنار سلامتی
رژیم وایکینگی روند تغذیه‌ای سالم در کنار کاهش وزن را برای فرد به همراه دارد. جالب اینجاست محدودیت زیادی مانند…
بیشتر بخوانید »
