مولتی ویتامین سنتری یکی از مکمل‌های خوبی است که بسیاری از افراد، فواید آن را برای بدن استفاده می‌کنند. مواد مغذی و ویتامین این دارو شامل گزینه‌های متعدد و کاملی است که اغلب استفاده از آن توسط متخصصین توصیه می‌شود.
زیرا امروزه با افت کیفیت مواد غذایی و تاثیر عوامل مختلف بر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ضرورت استفاده از یک مکمل خوب احساس می‌شود. با این حال لازم است تا تمام جوانب در مورد استفاده از آنها را در نظر داشت. با ما همراه باشید تا در ادامه متن به بررسی بیشتر و کامل‌تری در رابطه با این مولتی ویتامین بپردازیم.
مطالب مرتبط با مولتی ویتامین سنتری
- مولتی ویتامین ویتافیت چه فرقی با مولتی ویتامین سنتری دارد؟
- همه چیز در مورد مولتی ویتامین فارماتون را بدانید.
- بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چه قرصی است؟
ویتامین‌های موجود در مولتی ویتامین سنتری
مواد مغذی و ویتامین‌های بسیاری در ترکیب این مولتی ویتامین وجود دارد که سبب شده است آنرا بسیاری از افراد به عنوان یک مکمل دارویی کامل استفاده کنند. از جمله ویتامین‌هایی که می‌توان برای این مولتی ویتامین معرفی کرد شامل موارد نام برده شده در جدول زیر است.
| انواع ویتامین موجود در مولتی ویتامین سنتری | تامین کننده مورد نیاز روزانه |
| ویتامین A | 70 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین C (آسکوربیک اسید) | 100 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین D | 100 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین E | 100 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین K موجود در مولتی ویتامین سنتری | 31 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین B1 (تیامین) | 100 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین B2 (ریبوفلاوین) | 100 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین B3 (نیاسین) | 100 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین B6 (پیریدوکسین) | 100 درصد نیاز روزانه |
| ویتامین B12 | 100 درصد نیاز روزانه |
مواد مغذی موجود در مولتی ویتامین سنتری
وجود ویتامین‌های نام برده شده در مولتی ویتامین سنتری برای سلامتی و بهبود عملکرد بسیاری از ارگان‌های بدن حیاتی است. اما تمام مواد موجود در این مولتی ویتامین را شامل نمی‌شوند. بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز در این قرص وجود دارد که شامل موارد نام برده شده در جدول زیر است.
| مواد مغذی | میزان موجود در مولتی ویتامین سنتری | تامین کننده مورد نیاز روزانه |
| فولیک اسید | 400 میکروگرم | 100 درصد |
| بیوتین | 30 میکروگرم | 10 درصد |
| پانتوتنیک اسید | 10 میلی گرم | 100 درصد |
| کلسیم | 162 میلی گرم | 16 درصد |
| آهن | 18 میلی گرم | 100 درصد |
| فسفر | 109 میلی گرم | 11 درصد |
| کروم | 120 میکروگرم | 100 درصد |
| مقدار سلنیوم مولتی ویتامین سنتری | 20 میکروگرم | 29 درصد |
| روی (زینک) | 15 میلی گرم | 100 درصد |
| منگنز | 2 میلی گرم | 100 درصد |
| لودین | 150 میکروگرم | 100 درصد |
| Molybdenum | 75 میکروگرم | 100 درصد |
| کلراید | 72 میلی گرم | 2 درصد |
| copper sulfate | 2 میلی گرم | 100 درصد |
| Vanadium | 10 میکروگرم | * |
| لوتئین | 250 میکروگرم | * |
| نیکل | 6 میکروگرم | * |
| لیکوپن | 300 میکروگرم | * |
| Stan nous Chloride | 10 میکروگرم | * |
| برون | 150 میکروگرم | * |
مزایای استفاده از مولتی ویتامین سنتری
با شناخت تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی این مولتی ویتامین می‌توان دریافت بسیاری از نیازهای بدن در طول روز با مصرف این قرص تامین خواهد شد. از این رو فواید بی‌شماری را به همراه دارد که شامل مواردی که در ادامه بیان خواهیم کرد می‌شود.
1. بهبود عملکرد استخوان‌ها
ترکیبات به کار برده شده در این مولتی ویتامین، برای بالا رفتن میزان جذب کلسیم مورد نیاز بدن بسیار مفید است. از این رو سبب تقویت اسکلت استخوانی بدن خواهد شد.
2. تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از موارد از بین برنده سلامتی، تحت تاثیر قرار گرفتن بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد است. برای مقابله با آنها لازم است تا مقادیر مطلوبی از ترکیبات آنتی اکسیدانی به بدن برسد.
مولتی ویتامین سنتری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود زیرا سبب افزایش جذب روی، ویتامین C و E در بدن می‌شود و مقادیر مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
3. افزایش انرژی
اغلب در پی کمبود آهن، کم خونی ناشی از فقر آهن ایجاد می‌شود که علائمی همچون خستگی، بی‌حالی و کسلی را به همراه دارد.
با دریافت آهن و زینک مورد نیاز بدن توسط مولتی ویتامین سنتری می‌توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرد و از خستگی و بی‌حالی دور شد.
- گاهی برخی از افراد بدون آنکه با نشانه‌های کم خونی آشنا باشند، تنها با توجه به رنگ زیر پلک، کم خونی را تشخیص می‌دهند و به مصرف داروها بدون اطلاع کامل از آن، رو می‌آورند. اما پیشنهاد می‌کنیم برای تشخیص دقیق‌تر و آگاهی از تمام علائم کم خونی و راهکارهای طبیعی برای درمان، مقاله علائم کم خونی و تغذیه مناسب برای رفع آن را مطالعه کنید.
4. سلامت ارگان‌ها و اندام‌ها
برای اینکه بتوان اندام‌ها و ارگان‌های حیاتی بدن را سلامت نگه داشت، لازم است تا تنوعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی را به بدن رساند.
مولتی ویتامین سنتری با داشتن بیش از 30 ویتامین و ماده مغذی به بهبود و سلامت بسیاری از ارگان‌های بدن منجر می‌شود.
5. مولتی ویتامین سنتری برای ورزشکاران
این مکمل موثر بر حفظ و ساخت عضلات بدن به ویژه برای ورزشکاران است. ورزشکاران اغلب در طول تمرینات ممکن است آسیب‌هایی را در عضلات داشته باشند که معمولا علائمی ندارد و لازم است برای ترمیم بافت‌ها و ریکاوری به آنها مقداری متعادلی از ویتامین و مواد معدنی رساند.
مولتی ویتامین سنتری در ترمیم بافت‌های عضلانی و همینطور کاهش گرفتگی‌های عضلانی با رساندن مواد معدنی کاملا موثر واقع می‌شود.
6. تقویت مغز
ویتامین‌های گروه B تاثیر به سزایی در حفظ سلامت و عملکرد مغز دارند. با دریافت این گروه از ویتامین‌ها با مصرف این مکمل سبب بالا بردن قدرت تمرکز و بهبود کارایی مغز خواهید شد.
7. سلامت قلب و عروق
سلامت قلب و عروق با دریافت بسیاری از مواد مغذی موجود در این دارو ممکن خواهد شد. حتی به دلیل وجود لیکوپین و همینطور ویتامین‌های گروه B، از بروز سکته‌های قلبی جلوگیری خواهد شد.
8. محافظت از بدن
محافظت از بدن در مقابل آسیب‌هایی که بر سلول‌های بدن بر اثر رادیکال‌های آزاد وارد می‌شود، به عهده آنتی اکسیدان‌هایی است که دریافت می‌شوند.
از این طریق بدن در مقابل بیماری‌ها مقاوم خواهد شد و برای پیشگیری از بیماری‌های ویروسی و عفونی لازم است تا آنتی اکسیدان‌هایی از قبیل ویتامین C، E، A به بدن برسند. این مکمل گزینه خوبی برای این منظور است که حتی از ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی نیز جلوگیری خواهد شد.
9. تقویت چشم و بینایی
بهبود سلامت بینایی و عملکرد بهتر چشم در گرو دریافت ویتامین A و لوتئین است. این مکمل گزینه بسیار خوبی برای دریافت این دو مورد هستند که بهتر است روزانه به بدن برسند. زیرا با بالا رفتن سن، علاوه بر اینکه جذب مواد مغذی و ویتامینی کاهش می‌یابد، از سلامت چشم نیز کاسته می‌شود.
10. مولتی ویتامین سنتری برای پوست، مو و ناخن
اغلب کمبود مواد مغذی و ویتامینی سبب آسیب به پوست، مو و ناخن می‌شود. زیرا بدن برای حفظ سلامت ارگان‌های اصلی، انرژی را صرف می‌کند.
علاوه بر این موضوع مشکلات پوستی و ریزش مو و نازک شدن تارهای مو، از جمله مشکلاتی هستند که با مصرف شوینده‌های شیمیایی، تغییرات روحی و جسمی، عوامل مختلف محیطی دیگر تحت تاثیر قرار می‌گیرند. برای پیشگیری از این موضوع لازم است تا نیازهای سلامتی آنها را با مصرف مکمل برطرف کرد.
کاهش ریزش مو و افزایش سلامت پوست و ناخن یکی از تاثیراتی است که ترکیبات به کار برده شده در این مکمل به همراه دارد.
نحوه مصرف مولتی ویتامین سنتری
این مولتی ویتامین را مانند مولتی ویتامین مینرال، می‌توان به صورت روزانه استفاده کرد. البته بهتر است بنا به مقدار مورد نیاز روزانه از این کپسول مصرف شود. زیرا مصرف بیش از حد آن ممکن است موجب رسوب کردن برخی از مواد مغذی و آسیب رسیدن به بدن شود.
به راحتی می‌توانید از این کپسول روزانه بعد از غذا مصرف کنید. بهتر است اگر در وعده صبحانه از چای یا محصولات لبنی استفاده می‌کنید، از این کپسول بعد از وعده ناهار میل کنید. مصرف بیش از یک قرص در روز توصیه نمی‌شود.
ممنوعیت‌های مصرفی مولتی ویتامین سنتری
- افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می‌کنند بهتر است از پزشک خود در رابطه با مصرف این مکمل مشورت گیرند.
- تا جای ممکن در دوران بارداری و شیردهی به دلیل حساس بودن، از مصرف خودسرانه این دارو باید اجتناب شود.
- در صورت مصرف داروهای مختلف در کنار این مکمل باید از پزشک مشورت گرفت.
- مولتی ویتامین سنتری ممکن است برای کودکان زیر 6 سال مسمومیت ایجاد کند.
مطالب مرتبط با مولتی ویتامین سنتری
- مولتی ویتامین ویتافیت چه فرقی با مولتی ویتامین سنتری دارد؟
- همه چیز در مورد مولتی ویتامین فارماتون را بدانید.
- بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چه قرصی است؟
نکات تکمیلی
این دارو در سال 2018 یکی از بهترین داروهای مولتی ویتامین شناخته شده است. اما بهتر است افرادی که از بیماری خاصی رنج می‌برند و یا شرایط فیزیکی خاصی دارند در مورد نحوه مصرف این دارو از پزشک خود مشورت گرفته و سپس اقدام به تهیه و مصرف آنرا داشته باشند.
برای جبران کمبود ویتامین‌ها و بسیاری از مواد مغذی، مولتی ویتامین سنتری یک کپسول کامل است که بیش از 30 ویتامین و مواد مغذی را برای بدن تامین خواهد کرد. این مولتی ویتامین در ایران قیمتی حدود 100 هزار تومان دارد که بسته‌های 130 عددی آن مناسب برای حدود 4 و نیم ماه کافی است.
سلام
اگر مصرف روزانه داشته باشم چاق نمیشم؟؟؟
خیلی پوستم خشکه ،،،پاشنه پام رو زمین می‌ذارم درد می‌کنه این قرص می‌تونه مفید باشه
سلام همراه گرامی کوئیک فیت
پیشنهاد می‌کنم برای مصرف هر مکملی به نیاز دقیق بدنتون توجه کنید تا بتوانید مقدار دقیقتری را به بدن برسانید.
برای این منظور آزمایش‌های مربوط را انجام دهید تا دوز مناسب را بتوانید دریافت کنید.
سلام همراه گرامی کوئیک فیت
بهتر است برای آشنایی دقیق با این مکمل به مقاله مولتی ویتامین ویتافیت چیست مراجعه کنید.