درمان سردرد در مدت کوتاه و تشخیص علائم همه انواع آن

- تبلیغات -

درمان سردرد به این نکته بستگی دارد که بر اثر چه علتی به وجود آمده است. همه افراد حداقل یکبار در طول عمر خود دچار سردرد شده اند و به فکر راه چاره بوده اند. این مشکل ممکن است همه روزه سراغ افراد آمده و یا به صورت تدریجی ایجاد و قطع شود. باید پیگیر بود تا علت آنرا فهمید و به فکر چاره افتاد.

 

شناخت انواع سردرد

امروزه سردرد به عنوان یک مشکل همه‌گیر دلایل بسیاری دارد. چند علت عمده سردرد از جمله سردردهای سینوزیتی (سینوسی)، سردردهای میگرنی، سردردهای خوشه ای، سردردهای تنشی که هر کدام قسمت خاصی از سر را دچار مشکل کرده و سبب بروز درد می‌شوند. بروز همه این سردردها به ژنتیک، سن، جنسیت و شرایط روزمره زندگی بستگی دارد. اما این نکته را باید در نظر گرفت که تشخیص دلیل و نوع سردرد همیشه ساده نیست. برای درمان سردرد بهتر است نوع آن تشخیص داده شود تا شدت آن مورد بررسی قرار گیرد.

اگر بخواهیم انواع سردردهای نام برده شده را دسته بندی کنیم، به دو دسته اصلی خواهیم رسید. سردردهای میگرنی، و سردردهای تنشی جزء یک دسته هستند. این دسته ممکن است بر اثر شرایط روزمره مثل مصرف برخی غذاها، شرایط استرس زا، فعالیت جنسی، از دست دادن عزیزان، مشکلات زناشویی، تغییرات آب و هوایی و فصل‌ها و از این قبیل دلایل، ایجاد شود. اما دسته دوم سردردها ممکن است طبق دلایل مختلفی همچون ضربه به سر، آسیب به سر، تنفس مونوکسید کربن، مصرف برخی از داروها و از این قبیل دلایل اتفاق بیفتد که شامل سردردهای سینوزیتی است.

 

راه‌های درمان انواع سردرد

برای درمان سردرد لازمست تا علت آنرا متوجه شویم. کافی است بدانیم کدام قسمت سر دچار مشکل شده و درد می کند تا راه درمان آن مشخص شود. برخی از انواع سردرد اختصاصی تر هستند و نیاز به مراجعه پزشک دارند. اما برخی از دلایل دست خودمان است و به راحتی قابل پیشگیری و درمان هستند. اکثر افراد بر این باورند که سردرد تنها ناشی از مشکلات وارد بر مغز است. اما مشکلاتی همچون اکسیژن رسانی به خون، رگ ها، استرس، درست عمل نکردن عضلات و خیلی دلایل دیگر می‌تواند سبب بروز سردرد های روزانه شود.

با توجه به این مسائل هر سردرد را به علائم و نشانه های بروز بیان می کنیم تا میزان حاد بود آن مشخص شده که بتوان راه درمان آنرا تشخیص داد. با تشخیص درست می توان، بیشتر مسیر درمان را طی کرد.

 

 

علائم سردردهای میگرنی و راه‌های درمان

هنگامی که درد بیشتر در قسمت شقیقه ها باشد و از پیشانی و چشم ها شروع شود، به اصطلاح سردرد میگرنی گفته می شود. این نوع از سردرد در همه سنین اتفاق می افتد اما سردردهای میگرنی بین خانم ها دو الی چهار برابر رایج تر از آقایان است. با این حال در هر سنی حتی پیش از سن بلوغ، جوانی، میانسالی و بزرگسالی نیز ممکن است افراد را درگیر کند. اما بین خانم های جوان و میانسال به دلیل فعال بودن هورمون ها، بیشتر بروز داده می شود. در خانم ها پس از یائسگی، بروز سردردهای میگرنی 70 درصد کاهش یافته، احتمال 10 درصد وجود دارد که شدت یابد. 20 درصد از موارد نیز ممکن است به همان روال ادامه یابد. این نوع درد کلافگی به فرد می دهد که هر چه سریعتر به دنبال راهکار برای درمان سردرد خود می گردد.

دوره های اولیه سردردهای میگرنی شامل استفراغ، کسالت، احساس خستگی، حالت تهوع، اختلال در بینایی و گریز از نور ایجاد می شوند. این علائم به صورت مقطعی بروز داده می‎شوند و یا ممکن است ساعت ها طول کشیده و در ادامه به صورت سردرد بروز کند. سردردهای میگرنی به عنوان دردی شدید و گذرا از یک قسمت سر ایجاد می‌شوند و به صورت ضربان دار درد را ایجاد می کند. دردهایی که همراه با این نوع سردرد هستند، ربطی به گشاد شدن عروق ندارند. هنگام سردردهای میگرنی تحمل نسبت به محرک های نور و صدا کم شده و نمی‌توان واکنش نشان داد. به همین دلیل در صورت بروز صدا و نور این نوع سردرد تشدید می یابد.

درمان سردرد میگرنی

برای دردهای میگرنی درمان قطعی وجود ندارد اما می توان با پیش بردن راه های دارویی و خانگی از شدت آن کاست.

  • تمرینات ورزشی مداوم و منظم
  • کمپرس سرد و استفاده از روش های تمدد اعصاب
  • استراحت و خوابیدن در اتاق تاریک و بی صدا
  • طب سوزنی که در برخی موارد بسیار مفید واقع می شود
  • مصرف داروهای مسکن مثل بروفن و استامینوفن
  • دوش آب ولرم و سرد
  • نوشیدن قهوه و چای به علت داشتن کافئین بسیار موثر است

در صورتی که هیچ یک از راهکارهای پیشنهادی به تسکین درد میگرن و درمان سردرد منجر نشد، حتما به پزشک مراجعه کرده و از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنید. زیرا ممکن است بدن نسبت به داروهای مسکن مقاوم شده و انواع مسکن برای درمان به موقع تاثیرگذار واقع نشوند.

عوامل تشدید کننده سردردهای میگرنی

  • اختلالات خواب مثل کم خوابی، بی خوابی، خواب با کیفیت پایین و حتی خوابیدن بیش از حد
  • تحمل گرسنگی که منجر به افت فشار یا افت قند خون می شود
  • تغییرات هورمونی به ویژه در خانم ها مثل قاعدگی، بارداری و یائسگی
  • نورهای شدید و یا نورهای چشمک زن
  • صدای زیاد
  • مصرف الکل و سیگار
  • مصرف برخی غذا ها مثل غذاهای کنسروی و گوشت های فراوری شده

 

علائم سردردهای سینوزیتی و راه‌های درمان

در واقع این نوع سردرد بر اثر انسداد سینوس ها رخ می دهد. به دلیل افزایش التهابات در حفره های سینوسی، درد در قسمت هایی از روی گونه، بینی، پیشانی و پشت پلک و چشم ها احساس خواهد شد. این نوع سردرد معمولا با فشار و درد همراه است که همواره رو به افزایش است. بخشی که آسیب دیده است، دچار قرمزی و کمی التهاب می شود. با تغییر دادن موقعیت سر، تکان خوردن و یا بلند شدن از رختخواب، بر اثر بالا رفتن فشاری که به حفره های سینوسی وارد می شود، درد های سینوزیتی نیز افزایش خواهند یافت.

عواملی که سبب بروز دردهای سینوزیتی می شوند، التهابات بر اثر سرماخوردگی و عفونت و همینطور انحراف تیغه بینی است. اگر سردردهای سینوزیتی بر اثر عفونت باشد، ممکن است همراه با تب و لرز، ضعف و درد عضلات نیز باشد. در این صورت با تخلیه بینی، مخاط سبز خارج می شود. معمولا درد های سینوزیتی خود به خود درمان نمی شوند و لازم است تا تحت درمان قرار گیرند.

راه درمان سردردهای سینوزیتی

  • بخور با اکالیپتوس یا پونه
  • نوشیدن آب گرم و نوشیدنی های گرم به مقدار زیاد
  • به کار بردن کمپرس گرم روی قسمت های سینوسی از جمله گونه ها، پیشانی و حتی پشت پلک ها و بینی
  • استفاده از غذاهای تند و گرم و شل مثل سوپ و آش های تند
  • تخلیه مکرر بینی و شست و شوی با کمک محلول رقیق نمک و آب
  • استفاده از دستگاه بخور و ایجاد رطوبت در خانه

اگر با راهکارهای پیشنهاد شده، سردردهای سینوزیتی درمان نشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تحت درمان دارویی قرار بگیرید. اگر لازم به تسریع در از بین رفتن سردرد خود داشتید از یک مسکن کمک بگیرید.

پیشگیری از بروز دردهای سینوزیتی

  • رعایت بهداشت
  • درمان فوری سرماخوردگی و آلرژی
  • نوشیدن مایعات
  • پرهیز از شیرجه و شنا مخصوصا در فصل های سرد سال
  • کنترل رطوبت منزل
  • استفاده از شال و کلاه برای خارج رفتن از منزل در فصل سرد
  • تقویت سیستم ایمنی بدن

 

علائم سردرد خوشه‌ای و راه‍های درمان

این نوع سردرد معمولا افراد کمی را درگیر می کند و 5 برابر در مردان بیشتر از خانم ها اتفاق می افتد. سردردی تیز و دردناک که معمولا با افتادگی پلک، رنگ پریدگی، تعریق صورت و پیشانی، آبریزش بینی و قرمزی چشم همراه است. این نوع سردرد فقط یک قسمت از سر را درگیر می کند. قسمت هایی که در این نوع سردرد درگیر می شوند شامل بخش بالایی چشم و تقریبا نزدیک گیجگاه است. در حین خواب بروز کرده و تا حدود یک ربع تا سه ساعت ادامه دارد. بر اثر این نوع درد ضرباتی به پشت و اطراف چشم احساس می شود.

راه‌های درمان سردردهای خوشه‌ای

تنها می توان به کاهش درد و شدت این نوع از سردرد پرداخت و درمان قطعی برای آن وجود ندارد. سردرد خوشه‌ای یکباره اتفاق افتاده و طی مدت کم فروکش می کند.

  • استنشاق اکسیژن و هوای پاک
  • تنظیم ساعات خواب
  • پرهیز از مصرف الکل و سیگار
  • صحبت با یک مشاور و درمانگر برای رفع استرس و اضطراب و رفع تنش ها
  • دور شدن از محرک های احتمالی مثل عطرها، مکمل های غذایی و برخی داروها

برای مصارف دارویی جهت درمان سردرد بهتر است از پزشک مشورت گرفته و سرخود به درمان با داروهای مسکن نپردازید. زیرا اولا بدن شما به داروهای مسکن مقاوم می شود، دوما سردرد و عوامل بروز آن پنهان شده و تشخیص توسط پزشک برای درمان سخت‌تر می‌شود.

 

علائم سردردهای تنشی و را‌های درمان

درد در قسمت پیشانی، شانه، پشت سر و کشیده شدن به سمت گردن بروز داده می شود. به تدریج تمام قسمت کاسه سر را درگیر میکند. احساس سنگینی سر و در ادامه آن حالت تهوع را در پی خواهد داشت. اکثر افراد دچار این نوع سردرد می شوند که ممکن است در طول هفته یا ماه دچار این نوع از سردرد شوند. فشار عصبی و استرس عوامل واضحی هستند که در بروز این سردرد رایج، بسیار موثرند. سردردهای تنشی بر اثر وجود استرس و اضطراب با فاصله زمانی کم اتفاق می افتند. به همین دلیل موجب ایجاد آزار، اختلال و تنش در فعالیت های روزمره می شوند. از 30 دقیقه تا یک هفته امکان به طول انجامیدن این نوع سردرد وجود دارد.

اگر فردی بیش از 15 مرتبه در یک ماه دچار سردرد شود، دچار سردرد تنشی مزمن شده است، باید به فکر درمان  سردرد باشد قبل از اینکه حاد شده و مشکلات بیشتری ایجاد شود. سردردهایی ثابت و بدون ضربان که فرد را از زندگی روزمره و فعالیت های خود دور می‌کند. هستند افرادی که از سردردهای میگرنی و تنشی به طور همزمان رنج می برند. فشارهای روحی و روانی، مشاجره های مالی، دعوا بین زن و شوهر، خستگی چشم، کار و فشار کاری طولانی مدت و وضعیت خمیده نگه داشتن پشت و خیلی عوامل دیگر می توانند سبب بروز دردهایی در سر و کشش عضلات پشت سر شوند. این نوع سردردها نامنظم و پراکنده بروز داده می شوند.

راه‌های درمان سردرد‌های تنشی

  • کمپرس سرد و گرم توسط حوله
  • ماساژ آرام گیجگاه و شقیقه ها
  • نوشیدن آب
  • حفظ آرامش و دوری از استرس
  • ورزش های آرام مثل قدم زدن، یوگا و مدیتیشن
  • استراحت کافی
  • گوش کردن به موسیقی آرام
  • ماساژ کف سر

 

درمان سردرد های ناشی از سبک زندگی

سردردهایی که بر اثر آلرژی، مصرف برخی غذاها و اختلال در دستگاه گوارشی، ترک کافئین یا مصرف بیش از حد آن و یا بر اثر بروز مشکلاتی در آرواره ها و عضلات صورت ایجاد می شود، بسیار نادر هستند. اما در صورت بروز این نوع از سردرد نیز باید به فکر درمان بود.

درمان سردرد بر اثر مصرف بیش از حد کافئین: میزان مصرف این ماده را کاهش داده و آب زیاد بنوشید. از این راه کافئین بدن خارج می‌شود و به تدریج به نوشیدنی سالم عادت می‌کنید. یک دفعه ترک کردن مصرف کافئین سبب ایجاد سردرد می شود.

درمان سردرد ناشی از حساسیت و آلرژی: پرهیز از مصرف مواد غذایی آلرژی زا و استنشاق بوی نعنا و نوشیدن چای نعنا بسیار مفید است.

درمان سردرد ناشی از ایجاد مشکل در سیستم گوارشی: در کنار این نوع سردرد، مشکلات گوارشی نیز بروز داده می شوند. درد و نفخ معده به همراه سردرد نشانه این نوع است. که بیمار بهتر است از مصرف غذاهای نفاخ پرهیز کرده و جهت درمان از دمنوش پونه و نعنا کمک بگیرد.

 

 

درمان سردرد در دوران بارداری

به علت بروز تغییرات هورمونی که در دوران بارداری اتفاق می افتد، برخی از خانم های باردار دچار سردرد می شوند. این سردردها طبیعی هستند و آنها را غیر عادی نمی توان قلمداد کرد. عواملی مثل تغییرات وزن، کم آبی بدن، فشار خون بالا، تغییر سطح قند خون و بی خوابی و خیلی عوامل دیگر در این دوران موجب بروز سردرد می شوند. اغلب خانم ها در این دوران به دنبال راه های درمانی غیر دارویی هستند تا به جنین آسیبی وارد نشود. برای بهبود و درمان سردرد در این دوران چند راهکار به شما پیشنهاد می دهیم.

  • مصرف آب به اندازه کافی و به شکل های مختلف مثل شربت و آبمیوه طبیعی با فواصل زمانی و تدریجی
  • گرسنه نماندن و خوردن وعده های غذایی بیشتر اما به مقدار کمتر
  • حفظ آرامش و دوری از استرس
  • استفاده از کمپرس گرم و سرد برای گردن، شانه ها و سر
  • ماساژ آرام بدن و سر
  • استراحت کافی و خواب به موقع، هر وقت نیاز به خواب داشتید حتما بخوابید
  • دوش منظم و رعایت بهداشت فردی
  • پیاده روی آرام در فضای سبز و هوای پاک
  • مصرف غذاهای متنوع و مغذی
  • پرهیز از زیاد خوابیدن

 

سخن پایانی

با ادامه پیدا کردن هر نوع سردرد بهتر است از یک پزشک متخصص برای تشخیص و درمان کمک گرفت. راهکارهایی برای درمان سردرد و تسکین آن بیان شد اما بهتر است از مصرف داروها برای تسکین دردها بدون مشورت با پزشک اجتناب کنید. بهتر است در صورتی که سردرد شما با تاریکی دید و کم شدن نور چشم همراه بود حتما به پزشک مراجعه کرده تا علت دقیق آن بررسی شود.