خواص جینسینگ از قرن ها پیش در طب سنتی چین شناخته شده بود و کم کم این داروی فوق العاده به آمریکای مرکزی راه پیدا کرد و سپس در سراسر دنیا کشت آن رونق پیدا کرد.
خاصیت این گیاه را بیشتر برای افزایش میل جنسی می شناسند. اما این ریشه ی فوق العاده می تواند طول درمان را کاهش دهد و همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت و ویروس ها قوی کند.
از طرفی دیگر ترکیبات این گیاه به گونه ای است که باعث می شود پوست و مو زیبایی و نشاط خود را مجدد بدست آورد و مصرف متعادل آن می تواند روند پسا قاعدگی و پیری را بسیار آهسته کند. البته این نکته از اهمیت بالایی برخوردار است که 3 نوع جینسینگ وجود دارد که هر کدام عملکرد متفاوتی از دیگری دارد.
خواص کلی جینسینگ
خواص جینسینگ بسیار زیاد است و مصرف متعادل آن می تواند باعث بهبود سلامت شود. ریشه این گیاه به صورت گوشتی است که اغلب برای اثر بخشی بیشتر توصیه می شود آن را به صورت دمنوش میل کنید. از فواید مهم آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود گردش خودن
- متعادل سازی فشار خون
- رفع مشکل نعوظ در آقایان
- افزایش میل جنسی در خانم ها
- منظم کردن سیکل قاعدگی
- افزایش انرژی
- جلوگیری از افسردگی
- ترمیم پوست
- جلوگیری از ریزش مو
7 خاصیت اثبات شده جینسینگ
1. کاهش التهابات بدن با خواص جینسینگ
از خواص جینسینگ آن است که در ترکیبات خود آنتی اکسیدان هایی دارد که می تواند نقش ضد التهابی را برای بدن ایفا کنند. این خواص در لوله های آزمایش بر روی سلول های آسیب دیده به اثبات رسیده است و التهابات آن ها کاهش پیدا کرده است.
جالب است بدانید جینسینگ قرمز که به نام کره ای هم معروف است می تواند برای درمان التهابات اگزما و بیماری های پوستی بسیار مفید واقع شود.
از طرفی در مطالعات دیگر بر روی ورزشکاران حرفه ای نشان داده شد زمانی که در رژیم غذایی خود از ریشه گیاه جینسینگ استفاده می کنند بافت های آسیب دیده و ملتهب آن ها سریعا بهبود پیدا می کند.
2. بهبود عملکرد مغز با مصرف جینسینگ
از فوق العاده ترین خواص جینسینگ می توان به این اشاره کرد که عملکرد فعالیت های مغزی را بسیار بالا می برد و از طرفی باعث می شود خلق و خو در شما بسیار بهتر شود.
این خاصیت شاید به این دلیل باشد که در ریشه ی این گیاه ترکیباتی وجود دارد که می تواند از مغز در برابر فعالیت های رادیکال های آزاد محافظت کند و اجازه ندهد به سلول های مغز آسیب برساند؛ در نتیجه این عملکرد باعث می شود خلق و خو نیز ثبات پیدا کند.
از طرفی دیگر جینسینگ باعث می شود قند خون توسط سلول های مغذی بهت جذب شود که این عملکرد باعث می شود ذهن دیرتر خسته شود و تمرکز شما بالاتر برود.
همچنین ریشه این گیاه از یک سمت دیگر نیز می تواند به عملکرد مغز کمک کند. زمانی که غذای کافی برای سلول های مغز مهیا باشد و باعث می شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد یک خوراکی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر است و همچنین روند این بیماری را بسیار کند می کند.
3. نقش جینسینگ برای درمان نعوظ
تحقیقات نشان داده است که جینسنگ می تواند جایگزین مفیدی برای درمان اختلال نعوظ (ED) در آقایان باشد. به نظر می رسد که ترکیبات موجود در آن قادر است رگ های خونی و بافت های آلت تناسلی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و به بازگرداندن عملکرد طبیعی آن کمک کند.
علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که خواص جینسینگ ممکن است تولید اکسید نیتریک را تشدید کند. این ترکیبی است که باعث بهبود شل شدن عضلات در آلت تناسلی می شود و گردش خون را افزایش می دهد.
در یکی از مطالعه نشان داد شد که آقایانی که تحت درمان با جینسینگ قرمز کره ای بوده اند 60 درصد از علائم ED در آن ها پیدا کرده است در حالی که آقایانی که از از داروی شیمیایی برای درمان خود استفاده کرده اند تنها 30 درصد بهبود کرده اند.
4. بالا بردن سیستم ایمنی
ترکیبات بسیار قوی و مفید باعث شده است یکی دیگر از خواص جینسینگ آن باشد که سیستم ایمنی بدن را به طرز بسیار چشمگیری بالا ببرد. با این اتفاق بیماری در بدن افراد با شدت کمتری خود را نشان می دهد و همچنین جالب است بدانید در تحقیقات نشان داده شده است افرادی که از این گیاه مصرف می کردند اثرات واکسیناسیون را در آن ها تقویت کرده است.
5. پیشگیری از سرطان
آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی را برای جلوگیری از مبتلا شدن به انواع سرطان ها ایفا می کنند و همانطور که اشاره شد از خواص جینسینگ آن است که سرشار از آنتی اکسیدان های متنوع و قوی است.
آنتی اکسیدان های این گیاه به دور سلول های بدن مانند یک محافظ می پیچند و اجازه نمی دهند رادیکال های آزاد به سلول ها آسیب برسانند و آن ها را به سلول های سرطانی تبدیل کنند.
برخی از تحقیقات بر روی جینسینگ نشان داده است مصرف دمنوش های ریشه این گیاه می تواند نقش موثری در روند بهبودی درمان سرطان نیز داشته باشند. اما افرادی که به سرطان مبتلا هستند برای مصرف این گیاه و هر داروی دیگری حتما باید از پزشک متخصص خود مشورت لازم را بگیرند.
6. بالا بردن سطح انرژی
از دیگر خواص جینسینگ که آن را بسیار محبوب کرده است آن است که مصرف آن خستگی های روزانه و اغلب بی دلیل را از بین می برد و باعث می شود حس نشاط و سرزندگی در طی روز داشته باشید.
این گیاه معجزه آسا دارای ترکیباتی است که یک مبارز فوق العاده قوی برای خستگی و احساس کسالت است. چرا که اجازه فعالیت به استرس اکسیداتیو نمی دهد و سلول ها به راحتی می توانند بدون آسیب به فعالیت خود در بدن ادامه دهند
نکته: جینسینگ یکی از مکمل های مورد علاقه ورزشکاران است که باعث می شود مدت زمان طولانی تری ورزش های سنگین انجام دهند و نسبت به باقی ورزشکاران سریع تر احساس رفع خستگی کنند.
7. متعادل سازی قند خون
در مطالعاتی که بر روی خواص جینسینگ انجام شده است به این نتیجه رسیده اند این گیاه فوق العاده می تواند قند خون را در افراد دارای دیابت متعادل نگه دارد و آن ها برای مدت زمان بیشتری به خود انسولین تزریق نکنند.
در این تحقیقات نشان داده شده است که جینسینگ آمریکایی و آسیایی عملکرد سلول های لوزالمعده را بهبود می بخشند و تولید انسولین را تقویت می کند و میزان جذب قند خون در بافت ها را افزایش می دهد.
در حقیقت بیشتر مطالعات و بررسی ها نشان داده است جینسینگ به خصوص جینسینگ قرمز تخمیر شده قادر است به افزایش تولید انسولین و افزایش جذب قند خون در سلول ها و محافظت از آنتی اکسیدان ها کمک موثری کند.
8. درمان اختلال در فشار خون
اغلب داروهایی که برای درمان فشار خون وجود دارند یا می توانند فشار خون بالا را پایین بیاورند یا آن که قادر هستند فشار خون پایین را بالا بیاورند و در سطح متعادل آن را نگه دارند.
از خواص جینسینگ که بسیار جالب است این می باشد که این گیاه می تواند هر دو کار را با هم انجام دهد. یعنی برای تمامی افراد دارای فشار خون بالا و پایین به یک گونه عمل می کند.
9. کاهش استرس اکسیداتیو
استرس اکسیداتیو یکی از سیگنال های بسیار مخربی است که به دلیل فعالیت های الکترون های آزاد در بدن به وجود می آید. این سیگنال ها بسیار مخرب هستند و می توانند انواع التهابات، بیماری ها و حس خستگی و افسردگی را در ما به وجود آورند.
اما مطالعات انجام شده بر روی خواص جینسینگ نشان داده است این گیاه می توان تا میزان زیادی جلوی فعالیت این سیگنال ها را بگیرد و بهبود سلامت بدن و روح را به طرز شگفت انگیزی بالا ببرد.
آیا جینسینگ برای پوست و مو خوب است؟
از خواص جینسینگ که به آن کمتر پرداخته می شود اثر معجزه آسای آن بر روی پوست و مو است. این گیاه ابتدا جریان خون را در کف سر و پوست صورت بالا می برد و با این عملکرد اگر پوست دچار آسیب شده باشد به بهبود آن کمک می کند.
همچنین اگر مو دچار ریزش باشد این گیاه می تواند فولیکول های مو را از طریق فعالیت های آنتی اکسیدانی و غذا رسانی از طریق جریان خون قوی کند. با این عملکرد پوست سر و فولیکول های مو تقویت شده و از ریزش مو جلوگیری می کند.
در آخر:
خواص جینسینگ برای بهبود سلامت بدن بسیار مفید است و می تواند باعث شود اختلالات جنسی به راحتی درمان شود. مهم تر از آن مصرف این گیاه می تواند سیستم ایمنی را قوی کند و حس کسالت و افسردگی را دور نگه دارد.
منبع: tuasaude
منبع: healthline
