خواص لیمو ترش بسیار بیشتر از یک میوه است. این میوه ترش مزه باعث می شود شما از سرماخوردگی در امان باشید و جالب است بدانید با بو کردن پوست آن حس غم را تا میزان چشمگیری کاهش دهید.
از لیمو ترش به دلیل وجود ویتامین C زیادی که دارد می توانید برای زیبایی پوست خود استفاده کنید و تیرگی نواحی مختلف بدن را بدون پرداخت هزینه گران روشن کنید.
14 خاصیت لیمو ترش برای سلامت بدن
لیمو ترش جزو مرکباتی است که برای سلامت بدن از فواید زیادی برخوردار است. خواص لیمو ترش برای سلامت و بهبود عملکرد اجزای بدن بسیار مفید است، به گونه ای که می توان به آن نگاه دارویی داشت.
1. درمان و پیشگیری از سرماخوردگی
یکی از معروف ترین خواص لیمو ترش جنبه ی درمانی دارد پیشگیری و درمان سرماخوردگی است. لیمو ترش سرشار از ویتامین C و مواد مغذی است که باعث می شود سیستم دفاعی بدن قوی شود.
زمانی که سیستم دفاعی شما بالا باشد و میکروبی وارد بدن شود گلبول های سفید قادر هستند پادتن های زیادی ترشح کنند، در نتیجه ی این عملکرد یا بیماری بدون نشان دادن علائمی از بین می رود یا طول درمان آن کوتاه است.
2. کاهش فشار خون بالا
یکی از خواص لیمو ترش که آن را بی نظیر کرده است درمان فشار خون بالا است. این میوه ترش مزه در ترکیبات خود دارای پتاسیم قابل توجهی است. این ماده معدنی قابلیت این را دارد که با بیماری فشار خون بالا مبارزه کرده و سطح فشار خون را متعادل کند.
نکته: لیمو ترش باید متعادل مصرف شود، چرا که باعث کاهش فشار شدید می شود.
3. درمان کلسترول بالا
از دیگر خواص لیمو ترش این است که می تواند درمان موثری برای کلسترول بالا باشد. زمانی که شما لیمو ترش میل می کنید آنتی اکسیدان های موجود در آن وارد خون می شود و با کلسترول های بد خون مبارزه می کند و آن ها را از بین می برد.
از طرفی زمانی که سطح کلسترول بالای و بد خون پایین بیاید به طور طبیعی کلسترول های خوب افزایش پیدا می کنند و با این اتفاق سلامت بدن بهبود پیدا می کند.
همچنین در بررسی و تحقیقات یافته شده است که ترکیبات گیاهی موجود در لیموترش یعنی هسپریدین و دیوسمین قادر هستند کلسترول بالا را کاهش می دهند.
4. سم زدایی بدن
امروزه به دلیل رژیم غذایی ناسالم و مصرف بیش از اندازه فست فود ها بدن هر چند وقت یکبار نیاز به سم زدایی دارد تا سلامت بدن بالا برود.
یکی از بهترین گزینه ها برای پاکسازی بدن لیمو ترش است. لیمو ترش در ترکیبات خود دارای تمامی مواد معدنی و ویتامین هایی است که می تواند به شما برای سم زدایی کمک کند. این خوراکی خاصیت اسیدی دارد و با قدرت بیشتری می تواند این کار را انجام دهد.
در مرحله اول لیمو ترش با وجود فیبری که دارد به صفرا و کبد نفوذ می کند و آنجا را از چربی های اشباع شده و مواد آسیب رسان پاک می کند و از طریق مدفوع آن ها را از بدن دفع می کند.
در مرحله دوم از خواص لیمو ترش دارا بودن آنتی اکسیدان قوی است. آنتی اکسیدان ها به تمامی بدن دسترسی دارند و هر ماده ای که باعث آسیب به بدن شود را از بین می برند.
5. بهبود عملکرد قلب
خواص لیمو ترش برای بهبود عملکرد قلب بسیار بی نظیر و عالی است. این میوه ی ترش مزه هر آنچه که برای سلامت قلب لازم است را در خود دارد.
لیمو ترش کارخانه ای از ویتامین C است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که رگ ها و دریچه های قلب را از رسوبات پاکسازی خواهد کرد.
از طرفی لیمو ترش با وجود فیبر هایی که دارد قادر است کلسترول بالای خون را کاهش دهد و علاوه بر آن با وجود آنتی اکسیدان ها التهابات رگ ها کاهش پیدا کرده و این گونه فشار برای پمپاژ خون از روی قلب برداشته خواهد شد.
6. کمک به درمان بی اشتهایی
بی اشتهایی به غذا برای یک مدت زمان کوتاه کاملا طبیعی است، اما اگر طولانی شود بسیار خطرناک است و برای درمان آن می توان از خواص لیمو ترش کمک گرفت.
لیمو ترش دارای خاصیت اسیدی است و باعث می شود افزایش ترشح بزاق دهان می شود با این عملکرد هضم غذا زودتر صورت می گیرد شما سریع تر احساس گرسنگی می کنید. از طرف دیگر لیمو ترش باعث تحریک ترشح بیشتر اسید معده خواهد شد.
7. کمک به سردرد با خواص لیمو ترش
یکی از خواص لیمو ترش که کمتر شناخته شده است، خاصیت مسکن و ضد درد بودن آن است. البته تا به امروز این خاصیت برای درد های میگرن بسیار موثر بوده است.
برای کاهش درد تنها کافیست یک لیمو ترش را برداشته و به صورت حلقه ای برش زده و روی پیشانی قرار دهید یا یک لیمو را داخل چایی خود بچکانید.
8. بالا بردن انرژی
از دیگر خواص لیمو ترش آن است حس بی حالی و کسالت را از بین می برد و باعث می شود انرژی شما به اندازه ی قابل چشمگیری بالا برود.
جالب است بدانید حتی پوست لیمو ترش دارای همین خاصیت است. زمان هایی که احساس غم می کنید تنها کافیست یک لیمو ترش را برداشته و پوست آن را بو کنید، به طرز باور ناکردنی مشاهده خواهید کرد سطح انرژی و حالت روحی شما خوب می شود.
9. پاکسازی خون
احتمالا شما هم با تبلیغات پاکسازی خون با روش های مختلف آشنا شده اید. اما شما این کار را با اضافه کردن لیمو ترش به رژیم غذایی خود می توانید به راحتی در منزل انجام دهید؛ همچنین می توانید صبح ها یک لیمو ترش را در آب ولرم ریخته و به صورت ناشتا آن را میل کنید.
لیمو ترش دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی در ترکیبات خود است و به دلیل داشتن این ویژگی قادر است کاملا چربی و سموم داخل خون را از بین ببرد و مصرف آن باعث می شود خون رقیق تر شود و به راحتی در بدن جریان داشته باشد.
10. کاهش التهابات با لیمو ترش
از دیگر خواص لیمو ترش آن است که می تواند درمانی برای التهابات خارجی و داخلی بدن باشد. از نظر علم شیمی لیمو ترش خاصیت اسیدی دارد اما جالب است بدانید در بیشتر قسمت های بدن به صورت قلیایی عمل می کند و به دلیل همین خاصیت باعث می شود التهابات بدن از بین برود.
همچنین وجود آنتی اکسیدان ها در لیمو ترش نقش موثری در کاهش التهابات دارد. این ماده قادر است به سمت قسمت های ملتهب رفته و به مرور آن را درمان کند.
نکته: در برخی از تحقیقات نشان داده شده است افرادی که دچار التهاب در ناحیه پروستات شده اند با مصرف لیمو ترش شاهد کاهش چشمگیر التهابات در پروستات بوده اند.
11. پیشگیری از سنگ کلیه
سنگ کلیه توده های کوچک تا بزرگی است که به دلیل تجمع مواد زائد در کلیه ها ایجاد می شود. این بیماری در مناطقی که آب آشامیدنی دارای املاح هستند بسیار رایج بوده یا ممکن است دلیل دیگری داشته باشد.
خبر خوب این است که شما می توانید با استفاده از خواص لیمو ترش از این بیماری پیشگیری کنید. لیمو ترش در ترکیبات خود دارای اسید سیتریک است. این ماده باعث افزایش حجم ادرار می شود و از طرفی PH ادرار افزایش می دهد. این دو عامل در پیشگیری سنگ کلیه بسیار موثر هستند.
در نتیجه می توان این گونه گفت اگر روزانه لیمو ترش مصرف کنید محیط کلیه پاکسازی می شود و دیگر محیط کلیه شرایط مساعد برای رسوب و جمع شدن مواد زائد ایجاد نکرده است
12. کمک به درمان کم خونی با لیمو ترش
کم خونی از جمله بیماری هایی است در دهه اخیر به دلیل رژیم غذایی نادرست در میان تمامی افراد شیوع پیدا کرده است. اگر در همان ابتدا کم خونی درمان نشود ممکن است به بیماری های خطرناک دیگر ختم شود.
اغلب ما خوراکی های حاوی آهن را زیاد میل می کنیم اما مهمترین مسئله را فراموش می کنیم باید در کنار آن خوراکی هایی را میل کنیم که جذب آهن بدن را به خوبی بالا ببرد تا از کم خونی جلوگیری کرده یا آن را درمان کند.
افرادی که گوشت قرمز و سفید مصرف می کنند تقریبا جذب آهن بیشتری دارند تا افرادی وجترین هستند؛ چرا که آهن گیاهی اغلب جذب نشده و از بدن خارج می شود.
شما می توانید با استفاده از خواص لیمو ترش جذب آهن گیاهی را بسیار افزایش دهید. لیمو ترش در ترکیبات خود از ویتامین C و اسید سیتریک سرشار است. این ماده هر کدام جداگانه جذب آهن را بالا می برند؛ در نتیجه این خاصیت جذب این ماده معدنی خون ساز چند برابر از قبل خواهد شد.
13. کاهش قند خون
از دیگر ویژگی و خواص لیمو ترش آن است که می تواند یک خوراکی مناسب برای افرادی باشد که دارای دیابت هستند. لیمو ترش در ترکیبات خود دارای فیبر های محلول و غیر محلول می باشد.
فیبرهای غیر محلول باعث می شوند مدت زمان طولانی غذا در معده باقی بماند و فیبر های محلول باعث تجزیه گلوکز و پروتئین ها می شوند؛ با این عملکرد میزان قند خون کاهش چشمگیری پیدا می کند.
اما نکته ی مهم این است که برای کاهش قند دیابتی باید میوه لیمو ترش را بخورید نه آب آن را؛ چرا که برای کاهش قند دیابتی به فیبر های داخل میوه نیاز است.
14. بند آمدن خون دماغ
یکی از خواص بی نظیر لیمو ترش آن است که خاصیت انعقاد کردن خون را نیز دارد. زمانی که فردی خون دماغ شود تنها کافیست پنبه ای را به لیمو ترش آغشته کند و آن را جلوی بینی بگیرد و مشاهده خواهد کرد تا چه اندازه سریع خون دماغش بند آمده است.
شما می توانید با خیال راحت هنگام تابستان که کودکان بر اثر گرما خون دماغ می شوند از این روش استفاده کنید. با این کار حتی دیر تر خون دماغ خواهند شد.
خواص لیمو ترش در بارداری
از خواص لیمو ترش در بارداری نمی توان چشم پوشی کرد. مادران باردار باید به یاد داشته باشند این دوره باید میوه و سبزیجات بیشتر از زمان های دیگر مصرف کنند تا سیستم ایمنی آن ها بالا برود. مصرف لیمو ترش برای مادران باردار فواید زیر را به همراه دارد.
- پیشگیری از سرماخوردگی
- بالا بردن سیستم دفاعی مادر و جنین
- پیشگیری از تولد نوزادی با نقص مادرزادی
- افزایش نیروی مادر
- برطرف کردن یبوست
- درمان تهوع و استفراغ در بارداری
- پاکسازی بدن مادر از سموم
- جلوگیری از کم خونی دوران بارداری
- پیشگیری یا کمک به درمان مسمومیت های دوران بارداری مانند دیابت، فشار خون بالا
4 خاصیت لیمو ترش برای پوست
1. درمان جوش و آکنه
جوش و آکنه یکی از عارضه های پوستی است که راه های درمان بسیاری برای آن وجود دارد. شما می توانید برای درمان آن از خواص لیمو ترش کمک بگیرید.
لیمو ترش دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی و خاصیت آنتی باکتریایی است. اگر ورقه های برش خورده لیمو ترش را روی صورت قرار دهید آنتی اکسیدان ها به عفونت های داخل جوش ها نفوذ کرده و آن را خشک می کند و خاصیت آنتی باکتریایی آن باعث می شود صورت کاملا از باکتری های ایجاد کننده جوش و آکنه پاک شود.
2. لایه برداری سطحی پوست
از دیگر خواص لیمو ترش این است که شما می توانید با آن لایه برداری بسیار سطحی در منزل انجام دهید. آنتی اکسیدان ها و خاصیت اسیدی این میوه سلول های مرده روی پوست را از بین می برد و به جای آن سلول های سالم و روشن جایگزین می شود.
3. درمان تیرگی آرنج از خواص لیمو ترش
تیرگی روی آرنج، زانو و کشاله های ران بر اثر عوامل مختلف ایجاد می شود و باعث می شود پوست دو رنگ شود. برای از بین بردن آن راهکار های زیاد وجود دارد. اما شما می توانید با استفاده از خواص لیمو ترش رنگ این نواحی را هم رنگ بدن خود کنید.
لیمو ترش همانطور که اشاره شد دارای خاصیت لایه برداری بسیار سطحی است. اگر لایه های لیمو ترش را روی آرنج یا هر قسمت دیگر ماساژ دهید و سپس با دستمال نم دار آن را پاک کنید به مرور شاهد آن خواهید بود رنگ بدنتان روشن تر شده است.
4. درمان زخم
زخم روی پوست باعث می شود زیبایی پوست گرفته شود و بدتر از آن محلی برای تجمع باکتری و عفونت ها می تواند باشد. برای بهبود سریع زخم و از بین بردن جای آن پیشنهاد می کنیم از خواص لیمو ترش کمک بگیرید.
لیمو ترش به دلیل خاصیت انعقادی که روی پوست دارد باعث می شود زخم سریع بسته شود و همچنین به دلیل ترکیبات ضد میکروبی که در خود دارد اجازه رشد عفونت و قارچ را در محل زخم نمی دهد.
سلامت دندان ها با لیمو ترش
سلامت دهان و دندان مانند رعایت بهداشت بدن بسیار مهم است. خواص لیمو ترش برای دندان شامل موارد زیر می شود.
- از بین بردن پلاک های دور دندان و لثه ها
- درمان التهابات دهانی
- درمان زخم لثه و لپ داخلی
- از بین بردن باکتری های مضر
- درمان آبسه دهان
خواص لیمو ترش برای لاغری
خواص لیمو ترش برای لاغری بی نظیر است. ابتدا به نظر می آید این خوراکی به دلیل ترشی باعث افزایش اشتها شود؛ اما کافیست این میوه را در یک لیوان آب بچکانید و نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. مشاهده خواهید کرد اشتهای شما پایین می آید.
برخی از محققان بر این باور هستند ترکیب آب و لیمو ترش باعث می شود که احساس گرسنگی نکنید و در عوض متابولیسم شما بالا برود و برای تامین انرژی چربی های اشباع شده در بدن شروع به سوختن و از بین رفتن می کنند.
در آخر:
خواص لیمو ترش برای بالا بردن سلامت بدن و بهبود سیستم ایمنی بسیار شگفت انگیز است و می توان با اضافه کردن آن به غذای خود حال خوب خود را تضمین کنید.
بدون شک شما هم از لیمو ترش برای درمان و زیبایی استفاده های مختلف کرده اید. خوشحال می شویم تجربیات خود را برای ما کامنت کنید یا از دیگر خواص لیمو ترش بگویید.
منابع:
food.ndtv
healthline
